あえての階段昇り降りで、夏の冷房冷え解消‼️福利厚生で会社・オフィス　出張マッサージ、整体サービス

福利厚生で会社・オフィス　出張マッサージ、整体サービス・健康経営コンサルタントを行っているGEAR　代表 濱尾です。
今年の夏は、猛暑の夏‼️
昨日、今日はまだ暑さか和らいでいましたね！
そんな中、企業での整体をさせていただく中で
冷えている人が増えてきましたね！
そんな冷えを解決する１つの方法が運動です(^^)
そして、てっとり早くできるのが、
あえての階段昇り降りで、夏の冷房冷え解消‼️

なぜなら、冷えの要因で１番大きいのが、
血液とリンパの流れが悪いことで起こる循環不良で起きるからです。
冷えの改善に運動が効果的というので、こんな事例があったのでご紹介させていただきます。
先日、毎週お世話になっている企業出張整体での
お客様で、
５０代男性
デスクワーク
の方が、足が冷んやり冷えるという症状を抱えている方がおられました。
１週間前に、アドバイスで
「デスクが５階なので、階を移動するときは、エレベーターを使用するのではなく、階段を使用してみてください」
と、アドバイスさせていただきました。
そして、１週間後お会いして状態を確認した際に
「足の冷んやり冷える感じがマシです。トイレに行くたびに５階から１階まで階段で昇り下りしている」
と、おっしゃっていました。
私としては、冷んやり冷えるという症状が改善したのはもちろん嬉しいのですが、それ以上に私がアドバイスしたことを自分なりに応用して実行していただいたことがとてもうれしかったです。
５階から１階というのは、なかなかな運動量です。
デスクワークでなかなか運動ができていなくて、冷えを感じる方は、
歩いたり・階段を意図的に利用したり、何かのついでに細かい運動を取り入れてみるだけで、何か変化が生まれるかもしれません。



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以上
大阪、兵庫　会社出張整体、マッサージサービス　GEAR
(福利厚生、オフィス、マッサージ）
濱尾