【福利厚生　マッサージ】今週からスタートした契約している出張社内マッサージへ提供している健康情報配信を共有します | マッサージを福利厚生として導入した企業様の声をブログでご紹介しています

こんにちは😀

今回は契約している企業様へ今週からスタートした健康配信の内容をご紹介します。
【健康になるための3つのバランス】
初回なので基本的なところをご紹介いたします。
人間は、健康で病気をせずに元気でいるためには自己治癒力（自然治癒力）というものを常に100%に近い状態で発揮させることが大切になります。
この自己治癒力があるからこそ、病気にならないようにしますし、なったとしても治してくれたり、怪我などをしたときも治してくれるのです。
この自己治癒力が低いと例えばこんなことがあります。
・風邪にかかりやすいし、治りにくい
・寝ても朝起床した時は疲れが残っていたり
・生活習慣病になる確率が高くなる
それでは、どうやったらこの自己治癒力を高い状態でキープすることができるのかが、今回の３つのバランスになります。
その３つのバランスというのが
①食事（栄養）②睡眠③運動
この３つのバランスがとても大切になります。

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濱尾